簡単!【肩こり解消法】マッサージ・ストレッチ・体操・つぼ・指圧


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簡単!肩こり解消法

肩が硬い、首が痛い、頭が重いなど、肩こりでお悩みの方はいませんか?肩が凝っていては毎日の仕事もつらく、はかどらない上に疲れが溜まってしまいます。肩こりが原因で仕事を休むなんてわけにも現実的にはなかなか無理があるでしょう。

そんなひどい肩こりでお悩みの方へ。自宅で簡単に出来る解消法を一気にご紹介していきます。マッサージ・ストレッチ・体操・つぼ押し・指圧など色々なことを駆使してまとめた「簡単オリジナル解消法」です。今現在悩んでいる方はぜひ、一度お試し頂ければと思います。

さらに肩こりについて詳しく知りたい方は、下の詳細コーナーでも詳しく解説しています。


⇒ 簡単マッサージ

⇒ 簡単ストレッチ
 

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肩こりについて

ここでは肩こりの原因や仕組みについてから、頭痛や腰痛とその他の病気について説明しています。肩こりをしっかりと治すには、その原因や仕組みについての知識を深め、自分の場合はどうすれば良くなるのかを知ることが必要です。自分の状態を確認して当てはめながら考えていきましょう。


⇒ 肩こりのメカニズム

⇒ 原因や症状

⇒ 病気からくる肩こり

⇒ 頭痛との関係

⇒ 腰痛との関係
 


詳しく肩こり解消法

肩こりを真剣に治したい方へ。ここでは肩こりを本格的に治していくための情報を掲載しています。詳細コーナーで原因や仕組みが詳しく分かったところで、肝心の解消法についてご紹介していきます。本格的なマッサージからストレッチ体操、つぼ(ツボ)についても詳しく図解しています。この中でも自分に合った様々な解消法で治療をしていきましょう。


⇒ マッサージ

⇒ ストレッチ体操

⇒ つぼ(ツボ)押し指圧
 


肩こり豆知識

日頃から出来る予防や、正しい姿勢、解消効果のある漢方薬など、暮らしの中での肩こりの豆知識をご紹介していきます。


⇒ 肩こり豆知識

⇒ 効果のある漢方薬
 

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